今日はからあげじゃなくて

とりの天ぷらにしてみました。

生キャベツをざくざく千切って

ポン酢でモリモリ。

ひじきと切り干し大根で鉄分補給も。

今日のご飯は

熟成発芽玄米あずき入り。

圧力鍋でもっちりたいて

炊飯器で少し熟成。

もっちもちで

栄養価抜群です。

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