香川県高松市の噛み合わせ専門歯科医院 吉本歯科医院マネージャー吉本委子です。
豚の生姜焼きと
マカロニサラダ
ミネストローネスープ
ご飯は
子供ちゃんたちが来ている時以外は
ほぼ
雑穀かもち麦か
玄米です。
お野菜いっぱいと
タンパク質いったいと
繊維いっぱい
で腸に良さそうランチです。
大きなお鍋で10人分ぐつぐつ
キャベツ
ピーマン
セロリ
じゃがいも
たまねぎ
ベーコン
人参
トマト
＆トマトジュース
パセリをちらして
燃焼系スープ（＾＾）
モチ麦ご飯の上に
ふりかけるのは「菌ちゃんげんきっこ」という
ミネラルのお粉。
いりこ味で
美味しい。
微量ミネラルは本当、大事。
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